[...] gryfem podczas rozgrzewki? A może wszystko od 50% max? Pojawiają się także inne smaczki. Dajmy na to mam 130 kg w martwym. Po zakończeniu zdejmuję dwie 10-ki i wówczas te 110 kg podnoszę na stojaki (na wysokość jak do robienia szrugsów), by łatwiej zdjąć pozostałe obciążenie. I tak wykonałem dodatkowe powtórzenie. Inny taki przykład mam [...]
[...] sobie szwankujące mięśnie w nodze - to jeden koleś się pytał co mi się stało i dlaczego tak leżę i czy może nie wezwać karetki. Ja dość dużo ważę teraz - zbliżam się do 110 kg i jak nacisnę taką masą na piłeczkę to normalnie zatyka z bólu. Więc moje rolowanie z boku wygląda jakbym padł na ziemię i sapał z trudem łapiąc powietrze %-). Ja [...]
[...] sobie szwankujące mięśnie w nodze - to jeden koleś się pytał co mi się stało i dlaczego tak leżę i czy może nie wezwać karetki. Ja dość dużo ważę teraz - zbliżam się do 110 kg i jak nacisnę taką masą na piłeczkę to normalnie zatyka z bólu. Więc moje rolowanie z boku wygląda jakbym padł na ziemię i sapał z trudem łapiąc powietrze %-). [...]
[...] sobie szwankujące mięśnie w nodze - to jeden koleś się pytał co mi się stało i dlaczego tak leżę i czy może nie wezwać karetki. Ja dość dużo ważę teraz - zbliżam się do 110 kg i jak nacisnę taką masą na piłeczkę to normalnie zatyka z bólu. Więc moje rolowanie z boku wygląda jakbym padł na ziemię i sapał z trudem łapiąc powietrze %-). Matko, [...]
Jak na 1 x wziąłeś te 110 kg to napewno technika kulała %-) Czemu robisz przysiady dopiero jako czwarte ? Imo lepiej dać prostowanie jako 1 ćw ( dobrze rzogrzewa 4 przed przysiadami ) a potem przysiady ?
[...] - on brzucha używa do kontroli w parterze i krucyfiksu, bo na tym się głównie opiera. Inni zawodnicy przez brzuch tylko tracą, szybkość i dynamikę. "To powalcz ze 110 kg karkiem, a pozniej niech sie wytnie 2 wagi nizej do kulturystycznych, zylastych 90 kg. Nie wazne, ze bedzie mial mniej wiecej tyle samo miesni. Inna masa przy [...]
siemanko 2 spotkania nie bedzie na wyglad nie mialem zwracac uwagi bo wydawalo sie nie tak tragicznie a tu 165 cm i chyba 110 kg pozatym jakos nie szlo sie dogadac mam jeszce zapasowe wyjscia (w sensie kolezanki chetnie sie spotkac )
[...] startowała 1 raz na tego typu imprezie , brak doswiadczenia i umiejetności nie pozwolił nam na zdobycie medalu ,choć jeden z Polaków Marcin Kreft ważący 107 kg w kat.do 110 kg zajął 4 miejsce (otarł się o pudło),jego kategoria była mocno obsadzona 18 zawodników ,dominowali oczywiście reprezentanci byłego ZSRR [...]
[...] sobie inna droga masz 188 wzrostu wiec naturalnie mozesz wazyc tak do 95 +/- przy wmiare dobrym bfie masuj do np 92-93 schodz pare kg znow masuj i jak bedziesz mial malo tluszczu na tym 90 to wtedy podniesc sobie ta poprzeczke do 95-96 i tego sie trzymaj nie mysl ze bedziesz hulkiem 110 kg bedac naturalnym bo mozesz byc ale swinika i tyle :)
[...] Film wideo został wyłączony Właściciel praw autorskich zgłosił roszczenie dotyczące części lub całości treści dźwiękowych w filmie wideo WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 31 X 110 KG. Treść dźwiękowa zidentyfikowana we wskazanym filmie wideo to utwór I'm Alive, którego autorem/autorką jest Disturbed. Z przykrością informujemy, że możliwość [...]
Wzrost: 195 cm Waga: 130 kg Obwód klatki: 126 cm Obwód bicepsa: 50 cm Obwód bioder: 118 cm Obwód w pasie: 106 cm Obwód uda: 58 cm Obwód przedramienia: 39 cm Obwód łydki: 45 cm edytuj » Wyciskanie na ławce płaskiej: 170 kg Martwy ciąg: 220 kg Wyciskanie na barki: 110 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 150 kg edytuj » MOJA ANKIETA
Ja znam typa ktory gra w rugby w olsztynskim klubie i widzialem pare razy jak biegl na autobus , i musze powiedziec ze za nic nie chcialbym stanac na jego drodze , wazyl ze 110 kg a biegal z taka szbkoscia jakby wazyl polowe mniej . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"
[...] w tym temacie. Chcialbym zrzucic wkoncu ten tluszcz i dojsc do takich wynikow jak roll-nick. Z gory dziekuje za odpowiedz. Zaczynalem od wagi 115 kg. pozniej przerwalem bo szkoda mi bylo tej pseudomasy...ale tak jak pisalem wczesniej na powaznie od okolo 2 miesiecy od wagi 110 kg.Wymiary byly naprawde niezle ale to wszystko tluszcz i tyle...
[...] 10 Klitschko vs Haye 16-1 piętnastoma 11 Klitschko vs Haye 15-5 dziesiecioma 12 Klitschko vs Haye 10-6 czterema... PS.HAye jest z innej kategorii wagowej waży 96.5 kg...Jak to siema powiedzmy doi Lennoxa,który ważył 110 kg i razem z tymi kilosami był odporniejszy...Byłaby wogóle dominacja ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-09 12:52:24
łydki oczywiscie robie, tylko poprostu nie rozpisalem kaputurów, łydek, brzucha bo robie na te partie standardy :D, wl 50 kg na serie, mc 70 kg, siad 110 kg ale nie robiłem pełnych siadów. Dzięki za zaglądnięcie pozdrawiam.
qrwa co za idiotyczne pytanie to to samo dlaczego koles wazacy 70 kg wykoczy wyzej niz koles wazacy 110 kg . Przeciez jesli masz 40 kg zapasu na plechach to miesnie pracuja tak jak bys wazył o te 40 kg wiecej gdzies w tułowiu ... i nagle te 40 kg uchodzi to normalne ze sie wybijesz wyzej robiac pierwsze ruchy bo organimz sie przyzywczaiłem to [...]